நரம்புகளை பலமாக்கும் உணவுகள்

பூசணி விதைகள்

வால்நட்

சக்கரவள்ளி கிழங்கு

லவங்கப்பட்டை

பொன்னாங் கண்ணிக் கீரை

மணத்தக்காளி கீரை

ஜாதிக்காய்